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Mas isso só será possível, utilizando uma óptima melhora da mecânica por corrida. Por isso, é fundamental praticar usando frequência o presente Espécie do exercício.

Exercícios físicos regulares melhoram o funcionamento do corpo e aumentam a produção do testosterona;

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Para sentir melhoramentos a velocidade, precisamos do treinos de que melhorem todos ESTES aspectos dela. Por isso, mesmo de que estejamos trabalhando com corridas por longa distância, é importante apostar nos treinos intervalados e do tiros.

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